Mẹo chữa táo bón tại nhà đơn giản tự nhiên không cần dùng thuốc

590

Táo bón là triệu chứng rối loạn hệ tiêu hóa rất phổ biến.

Triệu chứng táo bón: Chứng bụng, đau bụng, bồn nôn, mất cảm giác thèm ăn,…

Nguyên nhân gây ra táo bón: Thiếu chất xơ trong bữa ăn, không uống đủ nước, cơ bụng yếú, căng thẳng, lạm dụng thuốc nhuận tràng,….

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn các mẹo chữa táo bón ở nhà hiệu quả nhất.

Chữa táo bón bằng chanh

Chanh giúp tăng hương vị cho món ăn, ngoài ra trong y học chanh còn được biết đến giúp trị giảm cân, chăm sóc da mặt, tiêu hóa,…

Tuy nhiên, chanh còn có tác dụng trị táo bón hiệu quả mà ít ai biết, bạn có thể thực hiện tại nhà nhanh chóng.

Nước cốt chanh sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch hệ tiêu hóa chấm dứt triệu chứng táo bón hiệu quả.

  • Dùng 1 trái chanh vắt lấy nước cho vào ly nước ấm, có thể thêm tí muối hoặc mật ong. Uống nước chanh này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, thực hiện liên tục vài ngày đến khi triệu chứng táo bảo giảm dần.
  • Cách khác, uống 2, 3 thìa nước cốt chanh + tí muối trong vài ngày, để làm giảm táo bón và làm sạch đường ruột.
Táo bón
Táo bón

Chữa táo bón bằng sung

Sung là loại quả chứ nhiều chất xơ giúp nhuận tràng rất hiệu quả.

Trong y học, Sung còn được biết đến giúp điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, dạ dày,…

Có thể ăn sung tươi hoặc khô đều được, trong vỏ sung chứa nhiều chất xơ và canxi.

  • Dùng 3 – 4 hạt hạnh nhân và sung khô.
  • Ngâm với nước trong 2h
  • Tách vỏ hạnh nhân và xay chung với quả Sung.
  • Ăn hỗn hợp này + mật ong vào mỗi buổi tối để giảm táo bón.

Chữa táo bón bằng mật ong

Mật ong có tính chất giúp nhuận tràng giúp điều trị chứng táo bón rất hiệu quả.

Sử dụng mật ong hằng ngày để giúp trị và phòng ngừa bệnh táo bón.

    • .Dùng 1 hoặc 2 muỗng mật ong mỗi ngày.
    • Hòa chung 2 thìa mật ong + 2 thìa nước cốt chanh vào ly nước ấm, uống vào buổi sáng trước khi ăn.
    • Cách khác, dùng 1 thìa mật ong + 1 thìa giấm táo chung với nhau, uống trước khi ăn 10 – 15 phút giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đọc thêm: Trị táo bón cho trẻ em tại nhà đơn giản

Chữa táo bón bằng hạt lanh

Hạt lanh giàu chất xơ giúp chữa trị táo báo rất hiệu quả, hạt lanh chứa các tính chất kháng viêm và chống oxy hóa và các vitamin .

Xay nhỏ 1 thìa hạt lanh, sau đó hòa vào ly nước, uống vào mỗi buổi tối hoặc buổi sáng giúp trị táo bón hiệu quả.

Cách khác, có thể ăn trực tiếp hạt lanh và uống nhiều nước.

Chữa táo bón bằng mận khô

Mận khô chứa hàm lượng chất xơ cao có tác dụng chữa bệnh táo bón hiệu quả, mận khô được dùng nhiều trong các bài thuốc cổ truyền.

Ăn 3-4 trái mận khô mỗi ngày.

Cách khác, có thể xay nhỏ mận khô rồi uống với sữa mỗi ngày giảm táo bón nhanh chóng.

Chữa táo bón bằng nước và chất xơ

Táo bón chủ yếu là do trong bữa ăn thiếu chất xơ, chính điều này sẽ làm cho phân mềm và lỏng hơn.

Nên cung cấp đầy đủ chất xơ trong bữa ăn hằng ngày của bạn như: các loại rau, củ, hoa quả, các loại hạt,…

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Khi bị táo bón, bạn nên tham khảo và bổ sung bào tử lợi khuẩn Colon giúp tăng sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

0/5 (0 Reviews)

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây