Đường huyết cao, làm sao để giảm xuống mức bình thường?

71

Đường huyết cao nếu không phát hiện sớm, hoặc có cách điều trị phù hợp dễ dẫn tới tiểu đường mãn tính và nặng hơn có thể biến chứng gây ra mù lòa, suy thận… Vì thế mà nhiều người mắc đường huyết cao cảm thấy lo lắng, không biết điều trị sao cho phù hợp và hiệu quả nhất. Dưới đây là các cách giúp người bệnh ổn định đường huyết bằng cách tự nhiên và mang lại hiệu quả cao nhất.

đường huyết cao - azsosa

Đường huyết cao là bao nhiêu

Đường huyết cao là tình trạng đường glucose trong máu tăng cao so với mức bình thường. Những tế bào sử dụng glucose như một cách cung cấp năng lượng chính cho những hoạt động của cơ thể, nhưng để cơ thể sử dụng được đường, cần phải có sự hỗ trợ của insulin.

Người bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể thiếu hụt insulin hoặc kháng insulin đều có thể đường trong máu tăng cao.

Bảng chỉ số đường huyết cao:

bảng chỉ số đường huyết cao

Nguyên nhân đường huyết tăng cao

1. Ăn uống không hợp lý: Không có chế độ ăn uống hợp thì thì sẽ dẫn tới lượng đường huyết trong máu tăng cao.

2. Không dùng thuốc hạ đường huyết: Vì nhiều lý do nào đó, mà người bệnh không sử dụng thuốc hạ đường huyết, có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sau này.

3. Lười vận động: Không thường xuyên vận động tập thể dục, về lâu dài cơ thể sẽ bị kháng insulin.

4. Cơ thể bị stress: Làm việc căng thẳng, tâm trạng không ổn định, hay cáu gắt cùng đều tác động đến lượng đường trong máu tăng trở lại.

5. Thường xuyên mất ngủ: Ngủ không đủ giấc, hay bị mất ngủ, cơ thể dễ bị căng thẳn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

6. Bệnh viêm nhiễm: Người mắc các bệnh về răng miệng, hô hấp, vết thương, đều ảnh hưởng đến đường huyết tăng cao.

7. Tác dụng phụ từ thuốc: Sử dụng thuốc trị cảm cúm, thuốc tránh thai,…về lâu dài có thể là tăng lượng đường huyết.

Xem thêm: Sản phẩm thuốc Hạ Khang Đường hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Triệu chứng khi đường huyết cao

Những dấu hiệu và triệu chứng sau đây, cho thấy lượng đường huyết trong cơ thể bạn đang tăng cao:

chóng mặt

  • Mắt nhìn mờ, không rõ ràng.
  • Các vết thương trên cơ thể lâu lành.
  • Tay chân thương xuyên bị tê.
  • Hay đi tiểu về đêm, đi liên tục.
  • Cơ thể dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm, ngứa,…
  • Ở các vùng nách, cổ, bẹn, khủy tay chân da có dấu hiệu sạm màu.
  • Cơ thể mệt mỏi, đau đầu, không rõ nguyên nhân vì sao.
  • Thường xuyên khát nước, thèm đồ ngọt,…

Nếu đường huyết tăng cao bất thường trên 10 mmol/l, lúc này bạn hãy đến bệnh viên thăm khám, nếu có các biểu hiện sau đây:

  • Đi tiểu liên tục.
  • Cơ thể mệt lã đi, kiệt sức.
  • Mắt mờ đột ngột.
  • Mệt, khó thở, tim đập nhanh
  • Đau bụng, buồn nôn, sốt.
  • Uống nước liên tục nhưng vẫn thấy khác.
  • Da khô, nhợt nhạt, miệng khô,…

Xem thêm: Sản phẩm thuốc An Mạch MH hỗ trợ điều trị bệnh men gan cao

Cách hạ đường huyết nhanh

Nếu đường huyết tăng cao bất thường sau bữa ăn, thì bạn có thể áp dụng các cách giúp hạ nhanh đường huyết ở dưới đây:

bổ sung nước cho cơ thể

1. Uống nhiều nước: Khi uống nước sẽ giúp đào thải lượng đường đi ra ngoài qua đường tiểu. Nhưng bạn cũng nên lưu ý, không nên uống nước nhiều dễ bị bệnh thận, suy tim,…

2. Uống trà xanh: Uống 1 ly trà xanh có thể giúp bạn giảm đường huyết một cách tức thời thông qua tác động tăng chuyển hóa đường, cải thiện độ nhạy cảm của insulin.

3. Tiêm insulin: Khi thấy đường huyết tăng cao bất thường bạn có thể tiêm từ 1 – 2 đơn vị insulin.

4. Tham gia hoạt động thể thao: Hoạt động thể thao mỗi ngày 1 tiếng, sẽ giúp đường huyết trong cơ thể bạn ở mức ở định hoặc giảm đi trông thấy.

5. Ăn phô mai: Phô mai có chứa nhiều đạm và chất béo sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, từ đó ngăn ngừa đường trong máu không tăng cao.

Cách hạ đường huyết hiệu quả lâu dài

  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên
  • Lựa chọn thực phẩm phù hợp.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Kiểm soát stress.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Dùng thảo dược.

Lời kết

Trên đây là những cách giảm đường huyết cao được blog Azsosa.com tổng hợp lại, hy vọng với những chia sẽ trên sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về thông tin đường huyết, từ đó có cách điều trị hợp lý nhất. Nếu có bất kỳ ý kiến nào khác vui lòng để lại bình luận ngay bên dưới nhé.

Bài viết liên quan:

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of