Cách giảm axit uric trong máu, ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả tại nhà

27

Axit uric trong máu tăng cao hay còn gọi là tăng axit uric huyết.

Khi axit uric tăng có thể dẫn đến các bệnh: Viêm khớp do gút, sỏi thận, huyết áp cao, tim mạch và suy thận,…

Nguyên nhân gây axit uric tăng cao: Chế độ ăn uống, bia rượu nhiều, suy thận, béo phì, di truyền, tiểu đường,…

Vậy có cách nào giúp giảm axit uric trong máu không?

Hãy tham khảo các cách giảm axit uric trong máu tại nhà bên dưới nhé.

Giảm axit uric trong máu
Giảm axit uric trong máu

Giấm táo

Giấm táo có tác dụng giải độc hiệu quả, giúp loại bỏ hoàn toàn axit uric ra khỏi cơ thể bạn.

Ngoài ra, giấm táo có chứa các tính chất giúp kháng viêm, chống oxy hóa và axit malic làm phá vỡ và loại bỏ axit uric hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Cho 1 thìa giấm táo cho trong ly nước hòa chung với nhau
  • Uống hỗn hợp này 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ axit uric trong máu.

Nước

Nước có tác dụng giúp hòa loãng axit uric trong máu, từ đó sẽ kích thích thận loại bỏ các chất thừa ra ngoài cơ thể bằng nước tiểu.

Vì thế uống nước nhiều có rất nhiều tác dụng và giúp bảo vệ sức khỏe.

  • Uống từ 1 lít – 1.5 lít nước mỗi ngày.
  • Cách khác, bạn có thể kết hợp bổ sung với các loại nước từ hoa quả tươi.

Thực phẩm giàu chất xơ và tinh bột

Các thực phẩm giàu chất xơ và tinh bột sẽ giúp hạ thấp lượng axit uric bằng phương pháp hấp thụ và loại bỏ ra ngoài cơ thể.

Những loại thực phẩm và tinh bột tiêu biểu như: các loại hạt, táo, lê, cam, yến mạch, gạo, khoai tây,… đều giúp ích cho việc giảm axit uric trong máu, từ đó hạn chế các bệnh gút.

Nước chanh

Nước chanh có tính axit nhưng điều này sẽ giúp kiềm hóa và trung hòa axit uric trong máu hiệu quả. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp hạ thấp lượng axit uric trong cơ thể nhanh chóng.

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 trái chanh vắt lấy nước, cho vào ly nước ấm. Uống vào mỗi buổi sáng, thực hiện mỗi ngày đến khi nào giảm axit uric trong máu thì thôi.
  • Cách khác, bạn cũng có thể bổ sung các viên vitamin C.

Các sản phẩm từ sữa

Các loại sữa ít béo giúp hấp thụ triệt để axit uric trong máu, từ đó loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thận bằng đường nước tiểu.

  • Uống từ 2 – 4 ly sữa ít béo (sữa gầy) mỗi ngày.
  • Cách khác, bạn có thể bổ sung các sản phẩm sữa trong chế độ ăn hằng ngày.

Có thể bạn chưa biết, đậu phụ có tác dụng làm sạch axit uric trong cơ thể rất tốt.

Bột tía tô Akina

Cách giảm axit uric trong máu, ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả tại nhà
5 (100%) 1 vote

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây