Bệnh Trĩ Có Nên Tập Gym Không [Bác Sĩ Trả Lời] 2019

114

Mỗi năm số người mắc bệnh trĩ tăng từ 3 đến 5%, bất kỳ giới tính hay độ tuổi nào cũng mắc phải.

Vì lẽ đó, bệnh trĩ vẫn luôn là vấn đề rất được nhiều người quan tâm, tìm hiểu.

Người bị bệnh trĩ có nên tập gym không? Đây là vấn đề được nhiều bạn quan tâm, hôm nay hãy cùng Azsosa tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Bệnh Trĩ Có Nên Tập Gym Không
Bệnh Trĩ Có Nên Tập Gym Không

Bị bệnh trĩ có nên tập gym hay không

Theo bác sĩ, bệnh trĩ có nên tập gym không thì còn phụ thuộc độ tuổi và mức độ bài tập luyện như thế nào nữa.

Tập luyện thể dục rất có lợi cho sự ứ đọng máu tại hậu môn, giúp lưu thông máu, lo co các búi trĩ lại.

Nhiều người thường lầm tưởng là rất tốt cho những người bị bệnh trĩ.

Tuy nhiên, việc lựa chọn bài tập sai, các bài tập quá sức trong gym, điều này sẽ gây ra các chèn ép, tạo áp lực lên vùng bụng và hậu môn.

Chính điều này, sẽ vô tình làm cho các tĩnh mạch bị giãn ra, các búi trĩ có cơ hội phát triển nhanh chóng hơn mức bình thường.

Cho nên các bài tập gym sẽ làm cho bệnh trĩ nặng hơn lúc ban đầu

Vì thế mà các bác sĩ khuyến cáo rằng người đang mắc bệnh trĩ nặng không nên tập gym, tránh tạo ra nhiều áp lực ở vùng hậu môn trực tràng.

Một vài lưu ý khi muốn tập gym

Tập gym sẽ ảnh hưởng đến bệnh trĩ của bạn, tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo rắng, nếu vẫn muốn tập thì phải có chế độ tập và áp dụng các bài tập vừa sức theo chỉ dẫn thì sẽ mang lại hiệu quả chữa bệnh trĩ rất tốt.

Các bài tập tạ

Người mắc bệnh trĩ, khi tập cử tạ nên dùng trọng lượng ta chỉ bằng 1/3 trọng lượng của cơ thể.

Khi tập thì nên thực hiện các động tác nằm ngửa, không nên tập tạ ngồi hoặc đứng, khi đó sẽ tạo áp lực vùng bụng dưới và có thể làm bệnh nặng hơn.

Ngoài ra, thì bạn cũng có thể thực hiện các động tác nhẹ nhàng khác.

Các bài tập tạ khi bị bệnh trĩ

Các bài tập không dùng cho người bị bệnh trĩ

Những bài tập gym làm ảnh hưởng đến bệnh trĩ mà bạn cần phải tránh khi tập luyện.

  • Tập cơ bụng.
  • Tập tạ năng hơn 1/3 trọng lượng cơ thể.
  • Không nên chạy nhanh.
  • Không ngồi thiền và tập Yoga.
  • Không ghánh tạ, squart.

Chế độ ăn uống tập luyện khi bị bệnh trĩ

  • Dùng các thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh, trái cây, ngũ cốc,… vào trong bữa ăn.
  • Uống nhiều nước hằng ngày
  • Tinh thần luôn thỏa mái, tránh căng thẳng
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng bệnh trĩ (hậu môn) bằng nước ấm muối.

Trên đây là bài tổng hợp chia sẽ bệnh trĩ có nên tập gym hay không, hay vọng với những thông tin từ Azsosa mang đến sẽ giúp bạn có cách nhìn rõ hơn về căn bệnh trĩ này, để từ có chế độ tập luyện và điều trị bệnh trĩ hiệu quả.

0/5 (0 Reviews)

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây